Индейка, алма және чеддермен панини
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (290 г)
🔥 588ккал
🥩 41Ақуыз
🥑 25Май
🍞 52Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ашытқы нан 90 г · 230 ккал
- Кесілген күркетауық төсі 100 г · 100 ккал
- Чеддер ірімшігі 40 г · 160 ккал
- Жасыл алма (жұқа кесілген) 50 г · 26 ккал
- Тұзсыз сары май 10 г · 72 ккал
👨🍳 Дайындау
- Панини прессті немесе гриль табасын орташа отта қыздырыңыз. Әр нан тілімінің бір жағын аздап майлаңыз.
- Паниниді жинаңыз: Нан тілімінің май жағылмаған жағына күркетауықты, чеддер ірімшігін және алма тілімдерін салыңыз. Үстіне екінші нан тілімін, май жағылған жағы сыртқа қаратып қойыңыз.
- Паниниді қыздырылған преске немесе табаға салыңыз. 4-6 минут қуырыңыз, немесе нан алтын-қоңыр және қытырлақ болғанша, ал ірімшік еріп, көпіршіктенгенше.
- Паниниді пресстен алыңыз, бір минут тынықтырыңыз, содан кейін диагональ бойынша екіге бөліп, жылы күйінде ұсыныңыз.
