Түйетауық беконы қосылған орама
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (205 г)
🔥 395ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 20Май
🍞 34Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бидай тортильясы (үлкен) 60 г · 180 ккал
- Түйетауық беконы 30 г · 90 ккал
- Ромэн салат 30 г · 5 ккал
- Қызанақ 50 г · 10 ккал
- Жеңіл майонез 15 г · 50 ккал
- Майы аз чеддер ірімшігі (үгітілген) 20 г · 60 ккал
👨🍳 Дайындау
- Түйетауық бекон тілімдерін орташа отта табада қытырлақ болғанша пісіріңіз; содан кейін артық майды ағызу үшін қағаз сүлгіге қойыңыз.
- Үлкен бидай тортильясын таза бетке жайып, оның үстіне жеңіл майонездің жұқа қабатын біркелкі жағыңыз.
- Пісірілген түйетауық беконын, туралған ромэн салатын, туралған қызанақты және үгітілген майы аз чеддер ірімшігін тортильяның ортасына орналастырыңыз.
- Тортильяның бүйірлерін бүктеп, содан кейін оны төменнен тығыз орап, ықшам орама жасаңыз.
- Ораманы оңай ұсыну үшін диагональ бойынша екіге бөліп, дереу рахаттаныңыз.
