Күркетауық, інжір және бри қосылған сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (230 г)
🔥 530ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 19Май
🍞 52Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ашытқы нан 70 г · 190 ккал
- Тұралған күркетауық төсі 80 г · 110 ккал
- Бри ірімшігі 40 г · 140 ккал
- Інжір джемі 20 г · 50 ккал
- Жаңа рукола 15 г · 4 ккал
- Тұзсыз сары май 5 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ашытқы нанның әр тілімінің бір жағын аздап майлаңыз.
- Нанның бір тілімінің майланбаған жағына інжір джемін мол етіп жағыңыз.
- Күркетауықты, бри ірімшігін және жаңа руколаны нанның інжір жағына қабаттап қойыңыз.
- Екінші тілім нанмен жабыңыз, майланған жағын сыртқа қаратыңыз.
- Сэндвичті табада орташа отта әр жағын 2-3 минуттан қуырыңыз, ол алтын түске еніп, бри ерігенше.
- Оттан алып, қажет болса екіге бөліңіз де, бірден қызмет етіңіз.