Вегандық Лакса
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (590 г)
🔥 556ккал
🥩 16Ақуыз
🥑 30Май
🍞 56Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 22 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Майлы кокос сүті 80 г · 80 ккал
- Көкөніс сорпасы 120 г · 4 ккал
- Қатты тофу 80 г · 80 ккал
- Күріш вермишелі (пісірілген) 150 г · 180 ккал
- Лакса пастасы (үй вегандық) 30 г · 90 ккал
- Бок-чой 40 г · 5 ккал
- Бұршақ өскіндері 25 г · 7 ккал
- Жасыл бұршақ 15 г · 4 ккал
- Устрица саңырауқұлақтары 25 г · 6 ккал
- Тамаринд пастасы 4 г · 8 ккал
- Лайм шырыны 5 г · 1 ккал
- Жаңа кориандр 5 г · 1 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Лакса пастасын дайындаңыз: Чили, шалот, сарымсақ, зімбір, галангал, лемонграсс, куркума, кешью, кориандр тұқымын және зире тұқымын тегіс паста болғанша блендерден өткізіңіз. Қажет болса, аздап су қосыңыз.
- Үлкен кастрюльде немесе вокта өсімдік майын орташа отта қыздырыңыз. Лакса пастасын қосып, 5-7 минут бойы жиі араластыра отырып, хош иісі шығып, аздап қоңырқай болғанша пісіріңіз.
- Көкөніс сорпасы мен кокос сүтін құйыңыз. Баяу қайнағанға дейін жеткізіңіз, содан кейін тамаринд пастасын қосыңыз. Дәмдері араласуы үшін 10-15 минут бойы баяу отта қайнатыңыз.
- Сорпа қайнап жатқанда, қатты тофуды табада қуырып немесе пеште алтын түсті және қытырлақ болғанша пісіріңіз. Күріш вермишелін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес пісіріңіз.
- Қайнап жатқан сорпаға бок-чойды, жасыл бұршақты және саңырауқұлақтарды қосып, 3-5 минут бойы жұмсарғанша пісіріңіз. Тұз және бір шымшым қантпен дәмдеңіз.
- Дастарханға беру үшін, ыдысқа пісірілген кеспе порциясын салыңыз. Кеспе мен көкөністердің үстіне ыстық Лакса сорпасын құйыңыз. Үстіне табада қуырылған тофу, бұршақ өскіндерін, жаңа кориандр және лайм шырынын қосыңыз.