Вегандық Наси Горенг

Вегандық Наси Горенг
⏱ 30 мин Күрделілігі: Оңай Түскі ас Кешкі ас 🌱 Веган 🌶️ Ащы

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (600 г)
🔥 583ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 16Май
🍞 90Көмірсу
Талшық: 8 г Қант: 8 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Кешегі пісірілген күріш 200 г · 260 ккал
  • Қатты тофу 100 г · 76 ккал
  • Пияз 50 г · 20 ккал
  • Сарымсақ 10 г · 15 ккал
  • Қызыл чили бұрышы 10 г · 4 ккал
  • Аққауданды қырыққабат 50 г · 12 ккал
  • Сәбіз 30 г · 12 ккал
  • Жасыл бұршақ 30 г · 9 ккал
  • Соя соусы 15 г · 10 ккал
  • Кечап Манис (тәтті соя соусы) 20 г · 40 ккал
  • Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
  • Жасыл пияз 10 г · 3 ккал
  • Қияр 30 г · 5 ккал
  • Қызанақ 30 г · 5 ккал
  • Қытырлақ қуырылған шалот 5 г · 25 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Тофудан артық суды сығып алыңыз, содан кейін оны кішкене текшелерге турап, алтын түске боялғанша жеңіл қуырыңыз; бөлек қойыңыз.
  2. Өсімдік майын вокқа немесе үлкен табаға орташа-жоғары отта қыздырыңыз.
  3. Тураған пиязды, сарымсақты және қызыл чилиді қосыңыз; 2-3 минут бойы хош иіс шыққанша қуырыңыз.
  4. Тураған сәбізді, жасыл бұршақты және үгітілген қырыққабатты қосыңыз; тағы 3-4 минут бойы аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
  5. Табаға кешегі пісірілген күрішті қосыңыз, түйіршіктерді бөліп, бірнеше минут қуырыңыз.
  6. Соя соусын және кечап манисті құйыңыз; күріш біркелкі жабылып, дәмденуі үшін мұқият араластырыңыз.
  7. Қуырылған тофуды вокқа қайтарып, күрішке абайлап араластырыңыз.
  8. Наси Горенг қызғанша және дәмдері жақсы араласқанша тағы 2-3 минут қуыруды жалғастырыңыз.
  9. Дереу дастарханға ұсыныңыз, жаңа қияр мен қызанақ тілімдерімен, туралған жасыл пиязбен және қытырлақ қуырылған шалотпен безендіріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер