Вегандық Наси Горенг
Тағамдық құндылығы
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кешегі пісірілген күріш 200 г · 260 ккал
- Қатты тофу 100 г · 76 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Сарымсақ 10 г · 15 ккал
- Қызыл чили бұрышы 10 г · 4 ккал
- Аққауданды қырыққабат 50 г · 12 ккал
- Сәбіз 30 г · 12 ккал
- Жасыл бұршақ 30 г · 9 ккал
- Соя соусы 15 г · 10 ккал
- Кечап Манис (тәтті соя соусы) 20 г · 40 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
- Жасыл пияз 10 г · 3 ккал
- Қияр 30 г · 5 ккал
- Қызанақ 30 г · 5 ккал
- Қытырлақ қуырылған шалот 5 г · 25 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тофудан артық суды сығып алыңыз, содан кейін оны кішкене текшелерге турап, алтын түске боялғанша жеңіл қуырыңыз; бөлек қойыңыз.
- Өсімдік майын вокқа немесе үлкен табаға орташа-жоғары отта қыздырыңыз.
- Тураған пиязды, сарымсақты және қызыл чилиді қосыңыз; 2-3 минут бойы хош иіс шыққанша қуырыңыз.
- Тураған сәбізді, жасыл бұршақты және үгітілген қырыққабатты қосыңыз; тағы 3-4 минут бойы аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
- Табаға кешегі пісірілген күрішті қосыңыз, түйіршіктерді бөліп, бірнеше минут қуырыңыз.
- Соя соусын және кечап манисті құйыңыз; күріш біркелкі жабылып, дәмденуі үшін мұқият араластырыңыз.
- Қуырылған тофуды вокқа қайтарып, күрішке абайлап араластырыңыз.
- Наси Горенг қызғанша және дәмдері жақсы араласқанша тағы 2-3 минут қуыруды жалғастырыңыз.
- Дереу дастарханға ұсыныңыз, жаңа қияр мен қызанақ тілімдерімен, туралған жасыл пиязбен және қытырлақ қуырылған шалотпен безендіріңіз.