Картоппен және карамелденген пиязбен вегандық вареники
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (201 г)
🔥 353ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 11Май
🍞 58Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бидай ұны 50 г · 182 ккал
- Су 25 г · 0 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 88 ккал
- Картоп 83 г · 70 ккал
- Пияз 33 г · 13 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қамыр үшін үлкен ыдысқа ұн мен тұзды араластырыңыз. Жылы су мен 1 ас қасық өсімдік майын біртіндеп қосып, қамыр пайда болғанша араластырыңыз. Ұн себілген бетінде 5-7 минут бойы жұмсақ және серпімді болғанша илеңіз, содан кейін жауып, 30 минутқа қалдырыңыз.
- Салма үшін картопты аршып, өте жұмсарғанша қайнатыңыз. Суын жақсылап төгіп, езіңіз, түйіршіктер қалмағанына көз жеткізіңіз.
- Пиязды майдалап тураңыз. Басқа табада қалған 1 ас қасық өсімдік майын орташа отта қыздырып, туралған пиязды терең карамелденіп, алтын-қоңыр түске енгенше, шамамен 10-15 минут қуырыңыз.
- Езілген картопты карамелденген пиязбен біріктіріп, дәміне қарай тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз және вареник салмасын жасау үшін жақсылап араластырыңыз. Толығымен суытыңыз.
- Тыныққан қамырды аздап ұн себілген бетінде шамамен 2-3 мм қалыңдықта жайыңыз. Дөңгелек кескішті (диаметрі шамамен 7-8 см) пайдаланып, дөңгелектер кесіңіз.
- Әрбір қамыр шеңберінің ортасына шамамен 1 ас қасық салқындатылған картоп пен пияз салмасын салыңыз. Қамырды жарты ай пішінінде бүктеп, шеттерін тығыз қысып жабыңыз, саңылаулардың жоқтығына көз жеткізіңіз.
- Үлкен кастрюльге тұзды суды қайнатыңыз. Варениктерді қайнап жатқан суға абайлап, біртіндеп тастаңыз, толып кетпес үшін. Бетіне қалқып шыққаннан кейін 2-3 минут қайнатыңыз.
- Піскен варениктерді қалақшамен алыңыз. Қосымша дәм мен текстура үшін оларды аздап өсімдік майына екі жағынан да алтын-қоңыр түске енгенше қуыруға болады. Жаңа аскөк немесе вегандық қаймақпен ыстық күйінде ұсыныңыз.