Веган Том Ям Сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (432 г)
🔥 192ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 2Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 3 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Көкөніс сорпасы 250 г · 100 ккал
- Лимоншөп сабақтары 10 г · 10 ккал
- Галангал, кесілген 7 г · 5 ккал
- Каффир лайм жапырақтары 3 г · 3 ккал
- Қызыл чили бұрышы (құс көзі) 5 г · 2 ккал
- Устрица саңырауқұлақтары 50 г · 10 ккал
- Черри қызанақтары, екіге бөлінген 25 г · 5 ккал
- Қатты тофу, текшелеп кесілген 50 г · 38 ккал
- Лайм шырыны 15 г · 4 ккал
- Тамари (глютенсіз соя соусы) 7 г · 5 ккал
- Үйеңкі шәрбаты 3 г · 7 ккал
- Жаңа кориандр, туралған 2 г · 2 ккал
- Көк жуа, кесілген 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Хош иісті ингредиенттерді дайындаңыз: лимоншөпті, галангалды және қызыл чилиді жұқалап тураңыз. Каффир лайм жапырақтарын аздап езіп, бөлек қойыңыз. Қатты тофуды текшелеп, шие қызанақтарын екіге бөліңіз.
- Орташа кастрюльде көкөніс сорпасын қайнатыңыз. Дайындалған лимоншөп, галангал, каффир лайм жапырақтарын және қызыл чилиді қосыңыз; дәмдері шығу үшін 5-7 минут қайнатыңыз.
- Қайнап жатқан сорпаға устрица саңырауқұлақтарын, текшелеп кесілген тофуды және екіге бөлінген шие қызанақтарын қосыңыз. Саңырауқұлақтар жұмсарғанша және тофу толығымен қызғанша тағы 3-4 минут пісіріңіз.
- Жаңа сығылған лайм шырынын, тамариді және үйеңкі шәрбатын араластырыңыз. Дәмін татып, қажет болса, тұздықтарды реттеңіз, қышқылдығы үшін лаймды, тұздылығы үшін тамариді немесе ащылығы үшін чилиді көбірек қосыңыз.
- Ыстық сорпаны кеселерге құйыңыз. Дереу ұсынар алдында жаңа туралған кориандр және кесілген көк жуамен безендіріңіз.