Вьетнамдық тауық етінен жаздық орамалар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (208 г)
🔥 258ккал
🥩 22Ақуыз
🥑 2Май
🍞 36Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 5 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген, туралған тауық төсі 60 г · 99 ккал
- Пісірілген күріш вермишель 40 г · 44 ккал
- Күріш қағаз орамалары 20 г · 70 ккал
- Жасыл салат жапырақтары 20 г · 3 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары 5 г · 3 ккал
- Жаңа кориандр 5 г · 0 ккал
- Сәбіз, ұзынша кесілген 10 г · 4 ккал
- Қияр, ұзынша кесілген 10 г · 2 ккал
- Балық соусы (тұздық үшін) 15 г · 28 ккал
- Су (тұздық үшін) 10 г · 0 ккал
- Лайм шырыны (тұздық үшін) 5 г · 2 ккал
- Сарымсақ, туралған (тұздық үшін) 2 г · 3 ккал
- Жаңа қызыл чили бұрышы, туралған (тұздық үшін) 1 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық етін дайындаңыз: Егер алдын ала пісірілмеген болса, тауық төсін толық піскенше қайнатып, содан кейін суытыңыз. Тауық етін жіңішке жолақтарға бөліп, бір шетке қойыңыз.
- Вермишельді пісіріңіз: Суды қайнатыңыз, вермишельді қосыңыз және қаптамадағы нұсқауларға сәйкес пісіріңіз (әдетте 3-5 минут). Суын төгіп, жабысып қалмау үшін суық сумен шайыңыз, содан кейін бір шетке қойыңыз.
- Көкөністерді дайындаңыз: Салатты, жалбызды, кориандрді, сәбізді және қиярды жуып, жіңішке етіп немесе ұзынша кесіңіз. Барлық салманы табаққа ұқыпты етіп орналастырыңыз.
- Тұздықты (Ныок Чам) дайындаңыз: Шағын ыдыста балық соусын, суды, лайм шырынын, қантты, туралған сарымсақты және туралған чилиді араластырыңыз. Қант толығымен ерігенше араластырыңыз.
- Орамаларды жинаңыз: Бір күріш қағаз орамасын жылы суға қысқа уақытқа (шамамен 15-20 секунд) жұмсарғанша батырыңыз. Оны таза бетке жазып қойыңыз.
- Салманы орналастырыңыз: Бірнеше салат жапырағын, бір уыс вермишельді, туралған тауық етін және ұзынша кесілген көкөністер мен шөптерді күріш қағазының төменгі жиегіне жақын орналастырыңыз, шеттерінде орын қалдырыңыз.
- Бүктеп ораңыз: Күріш қағазының төменгі жиегін салманың үстінен бүктеңіз. Содан кейін бүйірлерін бүктеп, ораманы төменнен жоғарыға қарай тығыз орап, тығыз, цилиндрлік орама жасаңыз.
- Қалған ингредиенттермен орамалар жасауды қайталаңыз. Дайындалған Ныок Чам тұздығымен бірден ұсыныңыз.