Уолдорф тауық салаты орамасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (335 г)
🔥 832ккал
🥩 45Ақуыз
🥑 50Май
🍞 45Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дайын тауық төс еті (туралған немесе текшелеп кесілген) 120 г · 198 ккал
- Майонез 40 г · 287 ккал
- Балдыркөк (текшелеп кесілген) 30 г · 5 ккал
- Қызыл жүзім (екіге бөлінген) 50 г · 35 ккал
- Грек жаңғақтары (туралған) 15 г · 98 ккал
- Үлкен бидай тортильясы 70 г · 207 ккал
- Салат жапырақтары 10 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Дайын тауық төс етін текшелеп тураңыз немесе ұсақтаңыз. Балдыркөкті тураңыз, қызыл жүзімді екіге бөліңіз және грек жаңғақтарын ірі етіп тураңыз.
- Орташа ыдыста тауық етін, балдыркөкті, жүзімді, грек жаңғақтарын және майонезді біріктіріңіз. Дәміне қарай қара бұрышпен және бір шымшым лимон шырынымен дәмдеңіз, содан кейін жақсылап араластырыңыз.
- Үлкен бидай тортильясын жазып қойыңыз. Қаласаңыз, тортильяға салат жапырақтарының қабатын салыңыз, содан кейін Уолдорф тауық салаты қоспасын ортасына салыңыз.
- Тортильяның шеттерін ішіне қарай бүктеп, содан кейін төменнен жоғары қарай тығыз ораңыз. Диагональ бойынша екіге бөліп, дереу қызмет етіңіз.
