Жылы шпинат салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (214 г)
🔥 199ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 15Май
🍞 7Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа шпинат 150 г · 35 ккал
- Бекон 25 г · 95 ккал
- Қызыл пияз 20 г · 8 ккал
- Қызыл шарап сірке суы 10 г · 3 ккал
- Зәйтүн майы 6 г · 53 ккал
- Дижон қышасы 3 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Беконды кішкентай кесектерге тураңыз. Орташа отта қуырып, қытырлақ болғанша пісіріңіз; бекон кесектерін ойық қасықпен алып, бөлек қойыңыз, майды табада қалдырыңыз.
- Қызыл пиязды жұқалап тураңыз. Қызыл шарап сірке суын, зәйтүн майын, Дижон қышасын және бір шымшым қантты табада қалған бекон майына қосыңыз. Баяу отта жылы және аздап эмульсияланғанша жақсылап араластырыңыз.
- Үлкен салат ыдысына жаңа шпинат пен туралған қызыл пиязды салыңыз. Жылы тұздықты шпинат пен пияздың үстіне құйып, шпинат сәл солғындағанша ақырын араластырыңыз.
- Дәміне қарай тұз бен жаңа тартылған қара бұрышпен дәмдеңіз. Үстіне қытырлақ бекон кесектерін қосып, бірден қызмет етіңіз.
