Қарбыз және фета салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (295 г)
🔥 320ккал
🥩 8Ақуыз
🥑 25Май
🍞 18Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 15 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қарбыз, текшеленіп кесілген 200 г · 60 ккал
- Фета ірімшігі, үгітілген 50 г · 130 ккал
- Қызыл пияз, жұқалап туралған 10 г · 4 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары, туралған 5 г · 2 ккал
- Лайм шырыны 15 г · 4 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 120 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қарбызды текшелеп кесіңіз және қызыл пиязды жұқалап тураңыз. Жаңа жалбыз жапырақтарын ірі етіп турайсыз.
- Кішкене тостағанда лайм шырыны мен зәйтүн майын араластырыңыз. Қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Үлкен салат ыдысында қарбызды, фета ірімшігін, қызыл пиязды және жалбыз жапырақтарын ақырын араластырыңыз. Салатқа соусты құйып, ақырын араластырыңыз.
- Дереу ұсыныңыз, немесе қосымша сергітетін тәжірибе үшін қысқа мерзімге салқындатып алыңыз.
