Қарбыздық редис салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (185 г)
🔥 169ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 15Май
🍞 7Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қарбыздық редис 100 г · 16 ккал
- Аралас жасылдар (мысалы, рукола, шпинат) 50 г · 13 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 133 ккал
- Лимон шырыны 15 г · 3 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары 5 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қарбыздық редисті мұқият жуыңыз; мандолина немесе өте өткір пышақпен өте жұқа дөңгелектерге кесіңіз. Кесілген редисті орташа ыдысқа салыңыз.
- Кішкентай ыдыста зәйтүн майы мен лимон шырынын араластырып, содан кейін дәміне қарай тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз. Жаңа жалбыз жапырақтарын майдалап тураңыз.
- Қарбыздық редис салынған ыдысқа аралас жасылдар мен туралған жалбызды қосыңыз. Салатқа соусты құйыңыз.
- Барлық ингредиенттерді жақсылап араласқанша ақырын араластырыңыз. Сергітетін гарнир немесе жеңіл тағам ретінде дереу қызмет етіңіз.
