Қарбыз смузиі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (367 г)
🔥 95ккал
🥩 2Ақуыз
🥑 1Май
🍞 25Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қарбыз, текшеленіп кесілген 300 г · 90 ккал
- Лайм шырыны 15 г · 5 ккал
- Балғын жалбыз жапырақтары 2 г · 0 ккал
- Мұз текшелері 50 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Қарбыздың салқындатылған және шамамен 2-3 см текшелерге кесілгенін, барлық дәндерінің алынғанын тексеріңіз.
- Текшеленіп кесілген қарбызды, балғын лайм шырынын, жалбыз жапырақтарын және мұз текшелерін жоғары жылдамдықты блендерге салыңыз.
- Қоспа толығымен біртекті және көпіршікті болғанша жоғары жылдамдықта шамамен 30-60 секунд араластырыңыз.
- Қарбыз смузиін биік стақанға құйып, қалауыңыз бойынша қосымша жалбыз бұтағымен немесе лайм тілімімен безендіріп, дереу ұсыныңыз.
