Бүтін бидайдан жасалған құймақтар
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (158 г)
🔥 243ккал
🥩 12Ақуыз
🥑 9Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін бидай ұны 150 г · 510 ккал
- Сүт 1.5% майлылығы 360 г · 162 ккал
- Жұмыртқалар 100 г · 155 ккал
- Ерітілген май 20 г · 143 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен ыдысқа бүтін бидай ұнын, 1 шай қасық қантты және 1/2 шай қасық тұзды араластырыңыз. Ортасында шұңқыр жасаңыз.
- Бөлек ыдысқа жұмыртқаны шайқаңыз, содан кейін біртіндеп сүтті және 10г ерітілген майды қосыңыз. Жақсылап араласқанша шайқаңыз.
- Ылғалды ингредиенттерді құрғақ ингредиенттерге, шұңқырға құйыңыз. Ортасынан сыртқа қарай тегіс қамыр пайда болғанша шайқаңыз. Қамырды 15-30 минутқа қалдырыңыз.
- Жаппайтын құймақ табасын немесе табаны орташа отта қыздырыңыз. Табаны қалған ерітілген майдың аз мөлшерімен жеңіл майлаңыз.
- Ыстық табаға шамамен 1/4 кесе (60 мл) қамырды құйыңыз, қамырды табаның түбіне жұқа және біркелкі жаю үшін табаны тез еңкейтіп және айналдырыңыз.
- Шеттері алтын түсті болып, ортасы бекітілгенше 1-2 минут пісіріңіз. Құймақты ақырын аударып, екінші жағынан тағы 30-60 секунд пісіріңіз.
- Пісірілген құймақты табаққа ауыстырыңыз және қалған қамырмен қайталаңыз, қажет болған жағдайда табаны майлаңыз. Ыстық күйінде сүйікті салмаңызбен ұсыныңыз.