Яйла сорпасы (Йогурт және күріш сорпасы)
Тағамдық құндылығы
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Су 188 г · 0 ккал
- Қалың майлы йогурт 100 г · 60 ккал
- Қысқа дәнді күріш, шикі 20 г · 70 ккал
- Жұмыртқа сарысы 5 г · 15 ккал
- Бидай ұны 5 г · 18 ккал
- Кептірілген жалбыз 1 г · 4 ккал
- Сары май 5 г · 36 ккал
👨🍳 Дайындау
- Күрішті суық сумен мұқият жуып, содан кейін 188 г сумен қайнағанша қайнатыңыз; сәл суыту үшін бөлек қойыңыз.
- Бөлек ыдыста йогурт, жұмыртқа сарысы мен ұнды біртекті, түйіршіксіз болғанша араластырыңыз.
- Йогурт қоспасын біртіндеп жылы күріш пісіру сұйықтығын бір қасықтап қосып, ұйып қалмау үшін үнемі араластырып тұрыңыз.
- Жылытылған йогурт қоспасын піскен күріш пен қалған суы бар кастрюльге баяу құйып, араластыру үшін үнемі араластырыңыз.
- Сорпаны орташа отта баяу қайнағанша жеткізіңіз, ұйып қалмау үшін жиі араластырыңыз және 5-7 минут бойы сәл қоюланғанша пісіріңіз.
- Сорпаны тұзбен дәміне қарай дәмдеңіз, оның тағамның барлық жеріне жақсы араласқанына көз жеткізіңіз.
- Кішкентай табада сары майды ерітіп, кептірілген жалбызды хош иіс шыққанша, шамамен 30 секунд бойы ақырын қуырыңыз.
- Ыстық жалбыз-май қоспасын қайнаған сорпаға құйып, соңғы хош иіс үшін дастарханға берер алдында араластырыңыз.