Сарықұйрық пен жасыл пияз қосылған орам
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (182 г)
🔥 273ккал
🥩 15Ақуыз
🥑 6Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Дәмделген суши күріші 120 г · 164 ккал
- Сашими сапалы сарықұйрық (хамачи) 50 г · 100 ккал
- Жасыл пияз, жұқа туралған 10 г · 3 ккал
- Нори (теңіз балдыры) жарты парақ 2 г · 6 ккал
👨🍳 Дайындау
- Суши күрішін нұсқаулыққа сәйкес дайындаңыз, оны күріш сірке суымен, қантпен және тұзбен дәмдеңіз.
- Норидің жарты парағын жылтыр жағын төмен қаратып бамбук орама төсенішіне қойыңыз.
- Норидің үстіне суши күрішінің жұқа, біркелкі қабатын жайып, жоғарғы жиегінен шамамен 1,5 см бос орын қалдырыңыз.
- Сарықұйрық жолақтарын күріштің ортасына көлденең орналастырыңыз, содан кейін жұқа туралған жасыл пияз жолағын қосыңыз.
- Бамбук төсенішін пайдаланып, нори мен ингредиенттерді төменгі жиегінен жоғарғы жағына қарай мұқият және тығыз орап, берік, біркелкі цилиндр жасаңыз.
- Орамды өткір, дымқыл пышақпен 6-8 тең бөлікке бөліп, дереу дастарханға ұсыныңыз.
