아브로스 스모키스

아브로스 스모키스
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(180 g) 기준
🔥 144kcal
🥩 32단백질
🥑 1지방
🍞 0탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 아브로스 스모키 (통 훈제 대구) 180 g · 144 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 180°C(350°F)로 예열하거나 그릴을 중간 불로 준비합니다.
  2. 아브로스 스모키를 오븐 트레이나 그릴 선반에 직접 놓습니다. 그릴할 경우 껍질 면을 아래로 향하게 합니다.
  3. 껍질이 살짝 바삭해지고 살이 뜨겁고 잘 부서질 때까지 8-12분간 가열합니다.
  4. 즉시 제공하며, 전통적으로 버터 한 조각, 레몬 조각, 바삭한 빵과 함께 냅니다.

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