바질 페스토 치킨 랩

바질 페스토 치킨 랩
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식

영양 정보

1인분(320 g) 기준
🔥 613kcal
🥩 53단백질
🥑 28지방
🍞 40탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 8 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 조리된 닭가슴살 120 g · 165 kcal
  • 큰 밀가루 토르티야 70 g · 200 kcal
  • 바질 페스토 30 g · 150 kcal
  • 신선한 모차렐라 치즈 30 g · 85 kcal
  • 로메인 상추 20 g · 4 kcal
  • 토마토 50 g · 9 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 밀가루 토르티야를 깨끗한 표면에 평평하게 놓습니다.
  2. 토르티야 전체 표면에 바질 페스토를 고르게 펴 바르고 가장자리에 약간의 여백을 둡니다.
  3. 조리된 닭가슴살, 신선한 모차렐라 치즈, 로메인 상추, 토마토 슬라이스를 토르티야 중앙에 일렬로 놓습니다.
  4. 토르티야의 옆면을 채소 위로 안쪽으로 접은 다음, 아래에서 위로 단단히 말아 콤팩트한 랩을 만듭니다.
  5. 매력적인 프레젠테이션을 위해 통째로 또는 대각선으로 반으로 잘라 즉시 제공합니다.

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