BBQ 치킨 랩
🛒 재료
- 닭가슴살 100 g · 165 kcal
- BBQ 소스 30 g · 45 kcal
- 대형 밀가루 토르티야 60 g · 180 kcal
- 체다 치즈, 갈은 것 20 g · 80 kcal
- 로메인 상추, 채 썬 것 20 g · 3 kcal
- 적양파, 얇게 썬 것 10 g · 4 kcal
- 랜치 드레싱 30 g · 130 kcal
👨🍳 조리법
- 닭가슴살을 완전히 익을 때까지 조리한 후, 잘게 찢거나 한입 크기로 깍둑썰기합니다. BBQ 소스와 고루 섞어줍니다.
- 큰 밀가루 토르티야를 평평하게 펴고 그 위에 랜치 드레싱을 얇게 바릅니다.
- 토르티야 중앙에 BBQ 치킨, 채 썬 상추, 갈은 체다 치즈, 얇게 썬 적양파를 올립니다.
- 토르티야의 양쪽을 접은 다음, 아래에서부터 단단히 말아 올려 단단한 랩을 만듭니다.
- 즉시 제공하며, 필요에 따라 반으로 잘라 먹기 쉽게 합니다.
