버팔로 치킨 랩
🛒 재료
- 닭가슴살 120 g · 165 kcal
- 큰 밀가루 토르티야 70 g · 220 kcal
- 버팔로 소스 40 g · 70 kcal
- 블루 치즈 드레싱 40 g · 120 kcal
- 잘게 썬 상추 30 g · 5 kcal
👨🍳 조리법
- 닭가슴살을 삶거나 굽거나 팬에 구워 완전히 익힙니다. 약간 식으면 닭고기를 찢거나 한입 크기로 깍둑썰기 합니다.
- 볼에 찢은 닭고기와 버팔로 소스를 고루 섞습니다.
- 큰 밀가루 토르티야를 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 더 유연하게 만듭니다.
- 따뜻한 토르티야를 평평하게 놓습니다. 중앙에 블루 치즈 드레싱을 펴 바르고 가장자리 주위에 공간을 남겨둡니다.
- 드레싱 위에 버팔로 치킨을 넉넉히 올리고, 그 위에 잘게 썬 상추를 올립니다.
- 토르티야의 옆면을 접은 다음, 아래에서부터 단단히 말아 모든 재료가 고정되도록 합니다. 즉시 제공합니다.
