카라멜 양파 파니니

카라멜 양파 파니니
⏱ 60 분 난이도: 보통 점심 저녁 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(254 g) 기준
🔥 686kcal
🥩 23단백질
🥑 34지방
🍞 71탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 2 g 포화지방: 16 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 치아바타 빵 100 g · 270 kcal
  • 노란 양파 200 g · 80 kcal
  • 올리브 오일 14 g · 120 kcal
  • 프로볼로네 치즈 50 g · 170 kcal
  • 무염 버터 5 g · 36 kcal
  • 발사믹 식초 5 g · 10 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 노란 양파를 얇게 썰고 큰 프라이팬에 중약불로 올리브 오일을 데웁니다. 썰어둔 양파에 소금 한 꼬집을 넣고 가끔 저어주면서 30-40분 동안 천천히 익혀 진한 황금색이 되고 매우 부드러워질 때까지 캐러멜화합니다.
  2. 양파를 요리하는 마지막 5분 동안 발사믹 식초를 넣고 줄어들어 양파를 윤기 있게 만듭니다.
  3. 치아바타 빵을 수평으로 자르고 잘린 면에 얇게 버터를 바릅니다. 한쪽 절반에 프로볼로네 치즈를 올리고, 그 위에 캐러멜 양파를 듬뿍 올립니다.
  4. 파니니를 닫고 예열된 파니니 프레스나 중간 불에 달궈진 그릴 팬에 올립니다. 빵이 황금색으로 바삭해지고 치즈가 녹아 거품이 날 때까지 3-5분 동안 굽습니다.

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