게살 옥수수 수프

게살 옥수수 수프
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 수프 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(441 g) 기준
🔥 202kcal
🥩 14단백질
🥑 5지방
🍞 25탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 닭 육수 250 g · 25 kcal
  • 게살 플레이크 35 g · 30 kcal
  • 통조림 크림 옥수수 100 g · 80 kcal
  • 달걀 20 g · 31 kcal
  • 옥수수 전분 4 g · 15 kcal
  • 20 g · 0 kcal
  • 참기름 2 g · 18 kcal
  • 백후추 0 g · 0 kcal
  • 쪽파 (대파) 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 냄비에 닭 육수를 붓고 중간 불에서 약하게 끓여줍니다.
  2. 끓는 육수에 게살 플레이크와 크림 옥수수를 넣고, 백후추로 간을 맞춰줍니다.
  3. 별도의 작은 그릇에 옥수수 전분과 물을 섞어 슬러리를 만듭니다. 슬러리를 수프에 서서히 저어가며 원하는 농도로 걸쭉하게 만듭니다.
  4. 수프가 걸쭉해지면, 달걀물을 가늘게 흘려 넣으면서 계속 저어주어 부드러운 달걀 줄기를 만듭니다.
  5. 뜨거운 수프를 즉시 서빙하고, 참기름을 뿌리고 신선한 쪽파로 장식합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요