크랩 샐러드

크랩 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(197 g) 기준
🔥 381kcal
🥩 18단백질
🥑 31지방
🍞 5탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 5 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 익힌 게살 (벗겨낸) 100 g · 87 kcal
  • 마요네즈 40 g · 280 kcal
  • 셀러리 (잘게 썬 것) 30 g · 4 kcal
  • 적양파 (잘게 다진 것) 20 g · 8 kcal
  • 신선한 레몬즙 5 g · 1 kcal
  • 신선한 딜 (다진 것) 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중간 크기 볼에 익힌 게살을 부드럽게 찢어 넣고, 껍질 조각이 남지 않도록 합니다. 모조 게살을 사용하는 경우 작게 찢어 넣습니다.
  2. 게살이 담긴 볼에 마요네즈, 잘게 썬 셀러리, 다진 적양파, 신선한 레몬즙, 다진 신선한 딜을 넣습니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
  3. 모든 재료가 잘 섞이되 게살의 덩어리감이 살아있도록 부드럽게 섞습니다. 게살의 식감을 유지하기 위해 과도하게 섞지 않도록 주의합니다.
  4. 바로 제공하거나, 뚜껑을 덮어 최소 30분 동안 냉장 보관하여 맛이 잘 어우러지게 합니다. 이 샐러드는 상추쌈, 크래커 또는 샌드위치 속재료로 맛있습니다.

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