크랩 샐러드 샌드위치

크랩 샐러드 샌드위치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 점심 간식

영양 정보

1인분(217 g) 기준
🔥 451kcal
🥩 23단백질
🥑 25지방
🍞 32탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 3 g 포화지방: 4 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 게살 (덩어리) 100 g · 87 kcal
  • 마요네즈 30 g · 200 kcal
  • 셀러리 20 g · 3 kcal
  • 신선한 레몬 주스 5 g · 1 kcal
  • 올드 베이 시즈닝 2 g · 0 kcal
  • 흰 빵 조각 60 g · 160 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중간 크기의 볼에 게살을 부드럽게 찢어 껍질 조각이 남지 않도록 합니다.
  2. 게살에 마요네즈, 잘게 다진 셀러리, 신선한 레몬 주스, 올드 베이 시즈닝을 넣습니다. 재료가 잘 섞일 때까지 부드럽게 섞어줍니다.
  3. 원한다면 흰 빵 조각을 살짝 토스트합니다. 한쪽 빵에 크랩 샐러드를 넉넉히 올리고 다른 한쪽 빵으로 덮어 샌드위치를 만듭니다.

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