에그 샐러드 샌드위치

에그 샐러드 샌드위치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 점심 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(215 g) 기준
🔥 524kcal
🥩 18단백질
🥑 36지방
🍞 32탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 삶은 달걀 100 g · 155 kcal
  • 식빵 60 g · 159 kcal
  • 마요네즈 30 g · 204 kcal
  • 셀러리, 잘게 다진 것 20 g · 3 kcal
  • 디종 머스타드 5 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 삶은 달걀의 껍질을 벗기고 대략적으로 잘게 썬다. 더 부드러운 질감을 원하면 포크로 으깨도 좋다.
  2. 중간 크기의 볼에 다진 달걀, 마요네즈, 잘게 다진 셀러리, 디종 머스타드를 넣고 잘 섞는다.
  3. 달걀 샐러드 혼합물에 소금과 갓 간 후추로 간을 맞춘다. 필요에 따라 간을 조절한다.
  4. 달걀 샐러드를 식빵 한 조각 위에 고르게 펴 바른다. 다른 식빵으로 덮어 샌드위치를 만든다.
  5. 즉시 제공하거나, 대각선으로 잘라내거나, 나중에 즐기기 위해 냉장 보관한다.

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