베트남식 새우 샐러드 (고이 톰)

베트남식 새우 샐러드 (고이 톰)
⏱ 30 분 난이도: 보통 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(407 g) 기준
🔥 445kcal
🥩 34단백질
🥑 23지방
🍞 27탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 10 g 포화지방: 3 g 나트륨: 5 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 새우 (삶은 것, 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것) 100 g · 85 kcal
  • 삼겹살 (삶은 것, 얇게 썬 것) 50 g · 175 kcal
  • 오이 (채 썬 것) 50 g · 8 kcal
  • 당근 (채 썬 것) 30 g · 12 kcal
  • 적양파 (얇게 썬 것) 20 g · 8 kcal
  • 양상추 (채 썬 것) 50 g · 8 kcal
  • 신선한 민트 잎 5 g · 2 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 1 kcal
  • 태국 바질 잎 5 g · 2 kcal
  • 볶은 땅콩 (으깬 것) 10 g · 57 kcal
  • 튀긴 샬롯 5 g · 25 kcal
  • 피쉬 소스 24 g · 10 kcal
  • 라임 주스 15 g · 4 kcal
  • 설탕 10 g · 40 kcal
  • 20 g · 0 kcal
  • 마늘 (다진 것) 5 g · 7 kcal
  • 빨간 고추 (썬 것) 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 삼겹살은 부드러워질 때까지 삶은 후 식혀서 결 반대 방향으로 얇게 썰어줍니다. 새우는 끓는 물에 넣어 분홍색이 되고 익을 때까지 데친 후 껍질을 벗기고 내장을 제거한 다음 각 새우를 길이 방향으로 반으로 잘라줍니다.
  2. 채소와 허브를 준비합니다. 오이와 당근은 채 썰고, 적양파는 얇게 썰어주며, 민트, 고수, 태국 바질 잎은 굵게 다져줍니다.
  3. 드레싱을 만들기 위해 작은 볼에 피쉬 소스, 라임 주스, 설탕, 물, 다진 마늘, 썬 빨간 고추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
  4. 큰 믹싱 볼에 삶은 새우, 썬 삼겹살, 채 썬 오이와 당근, 얇게 썬 적양파, 찢은 양상추와 신선한 민트, 고수, 태국 바질을 함께 넣어줍니다.
  5. 드레싱을 샐러드 혼합물 위에 붓고 부드럽게 버무려 모든 재료가 고르게 섞이도록 합니다. 즉시 서빙하기 전에 으깬 볶은 땅콩과 튀긴 샬롯으로 장식합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요