카오 톰 (태국식 쌀 수프)

카오 톰 (태국식 쌀 수프)
⏱ 45 분 난이도: 쉬움 아침 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(688 g) 기준
🔥 426kcal
🥩 37단백질
🥑 10지방
🍞 44탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 자스민 쌀 50 g · 180 kcal
  • 닭가슴살 (뼈와 껍질 없음) 100 g · 165 kcal
  • 치킨 육수 500 g · 20 kcal
  • 생강 5 g · 4 kcal
  • 마늘 3 g · 4 kcal
  • 피쉬 소스 15 g · 5 kcal
  • 식물성 기름 5 g · 45 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 1 kcal
  • 쪽파 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 자스민 쌀을 찬물에 깨끗이 헹궈 물이 맑아지면 체에 밭쳐둡니다. 닭가슴살은 얇게 썰어 준비합니다.
  2. 중간 냄비에 씻은 쌀과 치킨 육수를 넣고 중불에서 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 부분적으로 뚜껑을 덮은 채 15분간 끓입니다.
  3. 썰어 놓은 닭고기를 냄비에 넣고 10-15분 더 끓입니다. 닭고기가 익고 쌀알이 부드러워져 죽처럼 될 때까지 가끔 저어줍니다.
  4. 수프가 끓는 동안 작은 팬에 식용유를 중불로 가열합니다. 다진 마늘과 강판에 간 생강을 향이 나고 살짝 노릇해질 때까지 볶습니다.
  5. 볶은 마늘과 생강을 쌀 수프에 넣습니다. 피쉬 소스와 흰 후추를 넣어 맛을 조절합니다.
  6. 뜨거운 카오 톰을 서빙 그릇에 담습니다. 신선한 고수와 다진 쪽파를 넉넉히 올려 즉시 서빙합니다.

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