킹크랩 다리
영양 정보
1인분(220 g) 기준
🔥 330kcal
🥩 39단백질
🥑 18지방
🍞 0탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 10 g 나트륨: 1 g
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🛒 재료
- 킹크랩 다리 200 g · 188 kcal
- 무염 버터 20 g · 142 kcal
👨🍳 조리법
- 냉동된 킹크랩 다리는 냉장고에서 하룻밤 동안 또는 차가운 흐르는 물에 30분 동안 해동하세요. 요리하기 전에 완전히 해동되었는지 확인하십시오.
- 큰 냄비에 2-5cm의 물을 붓고 찜기를 넣은 다음 센 불로 끓입니다. 킹크랩 다리를 조심스럽게 찜기에 넣으세요.
- 냄비 뚜껑을 단단히 닫고 해동된 킹크랩 다리는 5-7분, 부분적으로 해동된 상태라면 8-10분 동안 쪄서 속까지 따뜻해지고 향이 나도록 합니다.
- 킹크랩이 쪄지는 동안 작은 냄비나 전자레인지에 무염 버터를 부드럽게 녹입니다. 뜨거운 킹크랩 다리를 녹인 버터와 함께 바로 내어놓으세요.
