레몬 허브 쿠스쿠스

레몬 허브 쿠스쿠스
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식 샐러드 🌱 비건

영양 정보

1인분(178 g) 기준
🔥 248kcal
🥩 6단백질
🥑 8지방
🍞 37탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 쿠스쿠스 (건조) 50 g · 175 kcal
  • 야채 육수 100 g · 5 kcal
  • 올리브 오일 7 g · 60 kcal
  • 신선한 레몬즙과 제스트 15 g · 5 kcal
  • 신선한 파슬리, 다진 것 4 g · 2 kcal
  • 신선한 민트, 다진 것 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 냄비에 채소 육수를 끓인 후 불에서 내립니다. 건조 쿠스쿠스를 넣고 뚜껑을 덮어 5분간 두어 모든 액체가 흡수되고 쿠스쿠스가 부드러워지게 합니다.
  2. 포크로 쿠스쿠스를 푹신하게 만듭니다. 올리브 오일, 신선한 레몬즙, 레몬 제스트, 다진 파슬리, 다진 민트를 섞습니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
  3. 따뜻하게 또는 실온에서 가벼운 반찬으로, 또는 구운 단백질이나 채소의 기본으로 제공합니다.

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