몬 디 (버마식 생선 국수 샐러드)

몬 디 (버마식 생선 국수 샐러드)
⏱ 65 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(518 g) 기준
🔥 943kcal
🥩 40단백질
🥑 40지방
🍞 105탄수화물
식이섬유: 9 g 당류: 0 g 포화지방: 8 g 나트륨: 7 g

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🛒 재료

  • 건조 쌀국수 100 g · 364 kcal
  • 익힌 생선 (예: 고등어 또는 힐사) 100 g · 200 kcal
  • 샬롯 50 g · 35 kcal
  • 라임 주스 30 g · 8 kcal
  • 피쉬 소스 20 g · 10 kcal
  • 고수 10 g · 2 kcal
  • 고추 플레이크 3 g · 10 kcal
  • 식물성 기름 (마늘 기름 및 튀김용) 25 g · 220 kcal
  • 마늘 10 g · 14 kcal
  • 볶은 병아리콩 가루 10 g · 35 kcal
  • 튀긴 양파 (고명) 10 g · 40 kcal
  • 응아피 (버마 발효 생선 페이스트) 5 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 생선을 사용하는 경우, 익을 때까지 삶거나 찐 다음, 약간 식혀서 살을 발라내고 모든 뼈와 껍질을 제거합니다. 말린 생선을 사용하는 경우, 물에 불려 부드러워질 때까지 요리한 후 살을 발라냅니다.
  2. 쌀국수를 포장 지침에 따라 부드러워지되 여전히 쫄깃할 때까지 삶은 후, 물기를 빼고 찬물로 헹궈 달라붙지 않게 합니다. 옆에 둡니다.
  3. 작은 팬에 식물성 기름을 중간 불로 가열합니다. 다진 마늘을 넣고 황금빛이 나고 바삭해질 때까지 튀긴 후, 바삭한 마늘은 꺼내 고명으로 사용하고 마늘 향이 나는 기름은 남겨둡니다.
  4. 큰 믹싱 볼에 발라낸 생선, 얇게 썬 샬롯, 다진 고수, 고추 플레이크, 볶은 병아리콩 가루, 라임 즙, 피쉬 소스, 응아피, 그리고 남겨둔 마늘 향 기름을 넣고 섞습니다.
  5. 익힌 쌀국수를 생선 혼합물이 담긴 볼에 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무려 국수가 드레싱으로 고루 코팅되도록 합니다. 맛을 보고 필요에 따라 양념을 조절합니다.
  6. 바삭하게 튀긴 마늘과 튀긴 양파를 고명으로 얹어 즉시 서빙합니다. 추가로 신선한 고수, 라임 조각, 또는 볶은 병아리콩 가루를 뿌릴 수 있습니다.

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