네기마 야키토리

네기마 야키토리
⏱ 35 분 난이도: 보통 저녁 간식

영양 정보

1인분(143 g) 기준
🔥 216kcal
🥩 25단백질
🥑 7지방
🍞 14탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 9 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 뼈와 껍질 없는 닭 허벅지살 100 g · 165 kcal
  • 일본 대파 (나가네기) 30 g · 18 kcal
  • 간장 5 g · 5 kcal
  • 미림 (일본 단맛 쌀 와인) 3 g · 12 kcal
  • 사케 (일본 쌀 와인) 2 g · 4 kcal
  • 백설탕 3 g · 12 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 닭 허벅지살을 2.5cm 조각으로, 대파의 흰색/연녹색 부분을 2.5cm 길이로 자릅니다. 대나무 꼬치는 타는 것을 방지하기 위해 30분간 물에 담가둡니다.
  2. 닭고기와 대파를 번갈아 가며 물에 담근 꼬치에 꽂고, 닭고기로 시작하여 닭고기로 끝냅니다.
  3. 타레 소스를 만들려면 간장, 미림, 사케, 백설탕을 작은 냄비에 넣고 중불에서 설탕이 녹을 때까지 저으면서 끓입니다.
  4. 야키토리 꼬치를 센 불(숯불 또는 가스 그릴, 또는 브로일러)에서 각 면당 3-4분간 구우며 가끔 뒤집어 닭고기가 익고 살짝 그을릴 때까지 조리합니다.
  5. 굽는 마지막 몇 분 동안, 야키토리에 타레 소스를 넉넉히 바르고 자주 뒤집어 윤기가 나고 끈적하며 캐러멜화될 때까지 굽습니다.
  6. 네기마 야키토리를 뜨겁게 서빙하고, 선택적으로 볶은 참깨를 뿌려 장식합니다.

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