놈 반촉 (크메르 피쉬 누들 수프)

놈 반촉 (크메르 피쉬 누들 수프)
⏱ 70 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(500 g) 기준
🔥 439kcal
🥩 32단백질
🥑 11지방
🍞 68탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 5 g 포화지방: 5 g 나트륨: 4 g

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🛒 재료

  • 삶은 쌀국수 면 150 g · 180 kcal
  • 흰살 생선 필레 (예: 메기, 가물치) 100 g · 100 kcal
  • 라이트 코코넛 밀크 50 g · 80 kcal
  • 신선한 레몬그라스 10 g · 10 kcal
  • 신선한 갈랑갈 5 g · 5 kcal
  • 신선한 강황 뿌리 5 g · 5 kcal
  • 카피르 라임 제스트 2 g · 2 kcal
  • 마늘 쪽 10 g · 15 kcal
  • 샬롯 15 g · 10 kcal
  • 말린 붉은 고추 5 g · 15 kcal
  • 프로혹 (발효 생선 페이스트) 5 g · 7 kcal
  • 피쉬 소스 10 g · 7 kcal
  • 팜 슈가 5 g · 20 kcal
  • 물 또는 생선 육수 103 g · 0 kcal
  • 신선한 오이 50 g · 8 kcal
  • 신선한 숙주나물 50 g · 15 kcal
  • 얇게 썬 바나나 꽃 30 g · 10 kcal
  • 신선한 민트 잎 5 g · 2 kcal
  • 신선한 바질 잎 5 g · 2 kcal
  • 다진 긴 콩 10 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 먼저 크르엉(캄보디아 카레 페이스트)을 준비합니다. 레몬그라스, 갈랑갈, 신선한 강황, 카피르 라임 제스트, 마늘, 샬롯, 물에 불린 말린 붉은 고추를 잘게 다지거나 빻아 부드러운 페이스트를 만듭니다.
  2. 냄비에 흰살 생선 필레를 물이나 생선 육수에 넣어 부드럽게 익을 때까지 끓입니다. 생선을 건져내어 약간 식힌 후 뼈와 껍질을 제거하고 살을 발라내고, 육수는 따로 보관합니다.
  3. 깨끗한 냄비나 웍에 크르엉 페이스트를 중간 불에서 향이 날 때까지 볶은 후, 발라낸 생선을 넣고 잘 섞습니다. 코코넛 밀크, 남겨둔 생선 육수, 프로혹, 피쉬 소스, 팜 슈가를 넣습니다.
  4. 카레를 약불에서 끓여 15-20분 동안 조리하여 맛이 잘 어우러지고 소스가 약간 걸쭉해지도록 합니다. 맛을 보고 필요에 따라 간을 맞춥니다.
  5. 카레가 끓는 동안, 신선한 고명을 준비합니다. 오이를 채 썰고, 숙주나물을 씻고, 바나나 꽃과 긴 콩을 얇게 썰고, 신선한 민트와 바질 잎을 따 놓습니다.
  6. 서빙할 때는 깊은 그릇에 삶은 쌀국수 면을 넉넉히 담습니다. 면 위에 뜨거운 생선 카레를 붓고, 충분한 양의 생선 살이 포함되도록 합니다.
  7. 마지막으로, 각 그릇을 신선한 오이, 숙주나물, 바나나 꽃, 긴 콩, 민트, 바질 잎으로 푸짐하게 장식합니다. 즉시 서빙하여 놈 반촉의 진정한 맛을 즐기세요.

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