청어 절임

청어 절임
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(120 g) 기준
🔥 174kcal
🥩 14단백질
🥑 11지방
🍞 3탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 10 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 소금에 절인 청어 필레 80 g · 162 kcal
  • 양파 30 g · 12 kcal
  • 백식초 5 g · 0 kcal
  • 5 g · 0 kcal
  • 월계수 잎 0 g · 0 kcal
  • 통후추 0 g · 0 kcal
  • 올스파이스 베리 0 g · 0 kcal
  • 겨자씨 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 소금에 절인 청어 필레를 찬물에 헹궈 과도한 소금을 제거한 후, 종이 타월로 물기를 닦아냅니다. 필레를 2.5cm 크기로 자릅니다.
  2. 양파를 얇게 썰어 링 모양으로 만듭니다. 유리병이나 비반응성 용기에 청어 조각과 양파 링을 겹겹이 쌓습니다.
  3. 작은 냄비에 식초, 물, 설탕, 월계수 잎, 통후추, 올스파이스 베리, 겨자씨를 넣습니다. 중간 불에서 설탕이 녹을 때까지 저으면서 끓입니다.
  4. 피클링 액체를 불에서 내려 완전히 식힙니다. 식으면 용기에 담긴 청어와 양파 위에 액체를 부어 모든 재료가 잠기도록 합니다.
  5. 용기를 단단히 덮고 서빙하기 전에 최소 24-48시간 동안 냉장 보관하여 맛이 잘 어우러지도록 합니다. 최상의 결과를 위해 3일까지 숙성시킬 수 있습니다.

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