핀초스 모루노스

핀초스 모루노스
⏱ 32 분 난이도: 보통 점심 저녁 간식 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(189 g) 기준
🔥 387kcal
🥩 40단백질
🥑 21지방
🍞 7탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 돼지고기 등심 150 g · 215 kcal
  • 올리브 오일 15 g · 135 kcal
  • 마늘 쪽 5 g · 7 kcal
  • 훈제 파프리카 5 g · 14 kcal
  • 쿠민 가루 2 g · 8 kcal
  • 말린 오레가노 1 g · 3 kcal
  • 카이엔 페퍼 1 g · 3 kcal
  • 화이트 와인 식초 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 돼지고기 등심을 2.5cm(1인치) 크기의 큐브로 썰어두세요.
  2. 큰 볼에 올리브 오일, 다진 마늘, 훈제 파프리카, 쿠민 가루, 말린 오레가노, 카이엔 페퍼, 화이트 와인 식초, 소금, 후추를 넣고 섞어 마리네이드를 만드세요.
  3. 돼지고기 큐브를 마리네이드에 넣고 잘 버무린 후, 뚜껑을 덮어 냉장고에서 최소 2시간 또는 밤새 재워 맛이 충분히 배도록 합니다.
  4. 재워둔 돼지고기 큐브를 나무나 금속 꼬치에 꿰세요.
  5. 꼬치를 중간 불에서 센 불로 8-12분 동안 굽거나 팬에 튀겨주세요. 가끔 뒤집어가며 돼지고기가 완전히 익고 노릇하게 구워질 때까지 조리합니다.
  6. 핀초스 모루노스를 뜨거울 때 서빙하고, 선택적으로 신선한 레몬즙을 뿌리거나 다진 파슬리를 뿌려주세요.

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