쁠라꿍 (매운 새우 샐러드)

쁠라꿍 (매운 새우 샐러드)
⏱ 23 분 난이도: 보통 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(302 g) 기준
🔥 261kcal
🥩 38단백질
🥑 12지방
🍞 7탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 4 g 포화지방: 2 g 나트륨: 6 g

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🛒 재료

  • 새우, 생것, 껍질 벗겨 내장 제거 150 g · 149 kcal
  • 레몬그라스, 얇게 썬 것 15 g · 0 kcal
  • 샬롯, 얇게 썬 것 30 g · 2 kcal
  • 카피르 라임 잎, 얇게 썬 것 2 g · 0 kcal
  • 갈랑갈, 얇게 썬 것 10 g · 0 kcal
  • 새눈고추, 썬 것 10 g · 0 kcal
  • 신선한 라임 즙 30 g · 8 kcal
  • 피쉬 소스 30 g · 2 kcal
  • 태국식 구운 고추장 (남프릭파오) 15 g · 100 kcal
  • 신선한 민트 잎 5 g · 0 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 냄비에 물을 끓여 껍질 벗기고 내장 제거한 새우를 넣고, 분홍색이 되고 불투명해질 때까지 1-2분간 삶습니다. 즉시 물기를 빼고 얼음물에 담가 조리를 멈춘 후, 따로 둡니다.
  2. 믹싱 볼에 얇게 썬 레몬그라스, 샬롯, 카피르 라임 잎, 갈랑갈, 새눈고추를 넣습니다. 신선한 라임 즙, 피쉬 소스, 태국식 구운 고추장을 넣습니다.
  3. 조리하여 식힌 새우를 드레싱과 허브가 담긴 볼에 넣습니다. 새우와 향신료가 잘 섞이도록 모든 재료를 부드럽게 버무립니다.
  4. 서빙 직전에 신선한 민트 잎과 고수를 넣습니다. 맛을 보고 취향에 따라 라임 즙이나 피쉬 소스를 더하여 간을 조절합니다.
  5. 즉시 서빙하며, 추가 민트나 고수 줄기로 장식하고, 종종 신선한 상추나 오이 슬라이스를 곁들입니다.

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