구운 아귀
🛒 재료
- 아귀 필레 200 g · 180 kcal
- 올리브 오일 10 g · 90 kcal
- 레몬 30 g · 9 kcal
- 신선한 파슬리 5 g · 2 kcal
👨🍳 조리법
- 오븐을 200°C (400°F)로 예열하고 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔아주세요.
- 아귀 필레의 물기를 종이 타월로 제거한 다음, 소금과 후추로 충분히 간을 해주세요.
- 아귀에 올리브 오일을 뿌린 후, 준비된 베이킹 시트에 올려주세요.
- 15-20분 동안 굽거나, 생선이 불투명해지고 포크로 쉽게 부서질 때까지 구워주세요.
- 오븐에서 꺼내어 신선한 파슬리로 장식하고 레몬 조각과 함께 즉시 제공하세요.
