연어 리예트

연어 리예트
⏱ 30 분 난이도: 쉬움 점심 간식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(60 g) 기준
🔥 170kcal
🥩 8단백질
🥑 15지방
🍞 0탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 익힌 연어 필레 250 g · 450 kcal
  • 훈제 연어 100 g · 160 kcal
  • 무염 버터, 부드럽게 100 g · 717 kcal
  • 크렘 프레슈 50 g · 145 kcal
  • 신선한 레몬 주스 15 g · 3 kcal
  • 신선한 딜, 다진 5 g · 2 kcal
  • 신선한 차이브, 다진 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 연어 필레를 속까지 익을 때까지 삶거나 굽습니다. 식힌 후, 익힌 연어를 피부나 뼈를 제거하고 작은 조각으로 부수세요.
  2. 볼에 부순 익힌 연어, 잘게 다진 훈제 연어, 부드러운 무염 버터, 크렘 프레슈를 넣고 섞습니다.
  3. 신선한 레몬 주스, 다진 신선한 딜, 다진 신선한 차이브를 넣습니다. 소금과 갓 갈아낸 후추로 충분히 간을 합니다.
  4. 모든 재료를 부드럽게 섞어 잘 어우러지도록 하지만, 약간의 덩어리가 남아 질감을 유지하도록 합니다. 완전히 으깨지 마세요.
  5. 리예트를 작은 테린이나 개별 라메킨에 옮겨 담고, 공기 주머니를 제거하기 위해 부드럽게 누릅니다. 뚜껑을 덮고 냉장고에서 최소 2시간 동안 식혀 맛이 어우러지고 혼합물이 굳도록 합니다.

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