해산물 피자

해산물 피자
⏱ 35 분 난이도: 보통 점심 저녁

영양 정보

1인분(193 g) 기준
🔥 372kcal
🥩 24단백질
🥑 11지방
🍞 43탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 5 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 피자 도우 75 g · 200 kcal
  • 피자 소스 25 g · 10 kcal
  • 모차렐라 치즈 (갈은) 25 g · 75 kcal
  • 익힌 새우 25 g · 25 kcal
  • 익힌 오징어 링 25 g · 24 kcal
  • 익힌 홍합 (껍질 벗긴) 13 g · 10 kcal
  • 올리브 오일 3 g · 27 kcal
  • 마늘 (다진) 1 g · 1 kcal
  • 신선한 파슬리 (다진) 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 220°C (425°F)로 예열합니다. 깨끗한 표면에 밀가루를 살짝 뿌리고 피자 도우를 원하는 두께와 모양으로 밀어줍니다. 도우를 피자 스톤이나 베이킹 시트로 옮깁니다.
  2. 도우 위에 피자 소스를 고르게 펴 바르고, 가장자리에 약간의 테두리를 남깁니다. 슈레드 모차렐라 치즈의 절반을 소스 위에 뿌립니다.
  3. 익힌 새우, 오징어 링, 홍합을 치즈 위에 고르게 분포합니다.
  4. 남은 모차렐라 치즈를 해산물 위에 뿌립니다. 올리브 오일을 약간 뿌려줍니다.
  5. 12-15분 동안 굽거나, 도우가 황금색이 되고 치즈가 녹아 거품이 생길 때까지 굽습니다.
  6. 오븐에서 꺼내어 신선한 다진 파슬리와 다진 마늘로 장식합니다. 썰어서 뜨거울 때 제공합니다.

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