쉬림프 루이 샐러드

쉬림프 루이 샐러드
⏱ 35 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(831 g) 기준
🔥 962kcal
🥩 55단백질
🥑 70지방
🍞 30탄수화물
식이섬유: 10 g 당류: 6 g 포화지방: 12 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 삶은 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것 180 g · 168 kcal
  • 아이스버그 상추, 채 썬 것 150 g · 21 kcal
  • 삶은 달걀 100 g · 155 kcal
  • 토마토, 쐐기 모양으로 썬 것 120 g · 22 kcal
  • 오이, 슬라이스 70 g · 10 kcal
  • 아보카도, 슬라이스 80 g · 128 kcal
  • 쪽파, 다진 것 15 g · 5 kcal
  • 신선한 파슬리, 다진 것 5 g · 2 kcal
  • 마요네즈 60 g · 410 kcal
  • 칠리 소스 30 g · 30 kcal
  • 신선한 레몬즙 15 g · 3 kcal
  • 우스터 소스 5 g · 5 kcal
  • 파프리카 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 생새우를 사용하는 경우, 소금물을 끓여 새우를 넣고 핑크색이 되고 불투명해질 때까지 2-3분간 요리합니다. 물기를 빼고 완전히 식힙니다.
  2. 루이 드레싱을 만들려면 마요네즈, 칠리 소스, 레몬즙, 우스터 소스, 파프리카, 소금과 후추 약간을 작은 볼에 넣고 섞습니다. 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
  3. 큰 접시나 개별 서빙 볼에 잘게 썬 아이스버그 상추를 넉넉하게 깔아줍니다. 차갑게 식힌 새우를 상추 위에 깔끔하게 올립니다.
  4. 삶은 달걀 조각, 토마토 쐐기, 오이 슬라이스, 아보카도 슬라이스를 새우 주변과 위에 보기 좋게 놓습니다.
  5. 샐러드 전체에 루이 드레싱을 넉넉하게 뿌립니다. 즉시 서빙하기 전에 다진 쪽파와 신선한 파슬리로 장식합니다.

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