수르스트뢰밍 (발효 청어)

수르스트뢰밍 (발효 청어)
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 점심 저녁

영양 정보

1인분(480 g) 기준
🔥 680kcal
🥩 36단백질
🥑 28지방
🍞 69탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 7 g

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🛒 재료

  • 수르스트뢰밍 (발효 청어) 150 g · 300 kcal
  • 감자 (햇감자, 삶은 것) 200 g · 160 kcal
  • 적양파 (잘게 다진) 50 g · 20 kcal
  • 스웨덴 납작빵 (툰브뢰드) 50 g · 140 kcal
  • 사워크림 (지방 18%) 30 g · 60 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 강한 냄새를 막기 위해 흐르는 물 아래 또는 야외에서 수르스트뢰밍 통조림을 조심스럽게 열고, 필레를 소금물에서 꺼내 뼈와 껍질을 제거합니다.
  2. 햇감자를 부드러워질 때까지 삶은 다음 껍질을 벗기고 썰어주세요. 적양파는 잘게 다져줍니다.
  3. 수르스트뢰밍 필레를 스웨덴 납작빵 위에 올리고 슬라이스한 삶은 감자, 다진 적양파, 사워크림 한 덩이를 곁들여 완벽한 전통적인 경험을 즐기세요.

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