쓰촨 두부

쓰촨 두부
⏱ 35 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌱 비건 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(179 g) 기준
🔥 194kcal
🥩 9단백질
🥑 13지방
🍞 11탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 1 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 단단한 두부 100 g · 76 kcal
  • 식물성 기름 8 g · 66 kcal
  • 두반장 (쓰촨 피셴 잠두 페이스트) 8 g · 10 kcal
  • 마늘 4 g · 5 kcal
  • 생강 3 g · 2 kcal
  • 쓰촨 고추 (통) 1 g · 2 kcal
  • 말린 붉은 고추 1 g · 4 kcal
  • 사오싱 와인 4 g · 4 kcal
  • 간장 8 g · 4 kcal
  • 노추 1 g · 1 kcal
  • 쌀 식초 4 g · 1 kcal
  • 옥수수 전분 2 g · 7 kcal
  • 물 또는 채소 육수 30 g · 0 kcal
  • 쪽파 5 g · 2 kcal
  • 참기름 1 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 단단한 두부를 최소 30분 동안 눌러 여분의 물기를 제거한 다음, 2.5cm 크기의 큐브로 자릅니다.
  2. 큰 웍이나 논스틱 팬에 식물성 기름 절반을 중간-강불로 가열합니다. 두부 큐브를 모든 면이 노릇하고 바삭해질 때까지 튀긴 후 건져내 따로 둡니다.
  3. 웍에 남은 식물성 기름을 넣습니다. 쓰촨 고추와 말린 붉은 고추를 30초 동안 볶아 향이 나고 고추가 약간 어두워지면, 원한다면 쓰촨 고추를 제거합니다.
  4. 웍에 다진 마늘과 강판에 간 생강을 넣고, 향이 날 때까지 30초 더 볶습니다.
  5. 두반장, 간장, 노추, 사오싱 와인, 쌀 식초, 설탕을 넣고 저어줍니다. 소스가 향긋해지고 약간 어두워질 때까지 1-2분간 자주 저어가며 조리합니다.
  6. 물 또는 채소 육수를 붓고 끓입니다. 튀긴 두부를 다시 웍에 넣습니다.
  7. 옥수수 전분과 물 2큰술을 섞어 슬러리를 만듭니다. 슬러리를 끓는 소스에 천천히 붓고, 계속 저으면서 원하는 농도가 될 때까지 소스를 걸쭉하게 만듭니다.
  8. 볶은 참기름을 넣고 저어줍니다. 다진 쪽파로 장식하고, 찜밥과 함께 뜨겁게 서빙합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요