참치 주먹밥

🛒 재료

• 익힌 일본 쌀밥 100 g · 130 kcal
• 물에 담긴 통조림 참치, 물기 제거 30 g · 35 kcal
• 일본 마요네즈 15 g · 100 kcal
• 간장 5 g · 3 kcal
• 김 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

1. 그릇에 물기를 뺀 통조림 참치를 부순 후, 일본 마요네즈와 간장을 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 손에 물을 살짝 묻혀 밥이 달라붙지 않게 한 후, 밥의 절반 정도를 덜어 부드럽게 뭉칩니다.
3. 밥의 중앙에 작은 홈을 만들고 참치 혼합물을 한 숟갈 넣습니다.
4. 속을 밥으로 덮은 후, 손바닥으로 부드럽게 눌러 밥을 삼각형 또는 원형 주먹밥으로 단단히 만듭니다.
5. 마지막으로 김을 주먹밥의 바닥이나 옆면에 감싼 후, 즉시 제공하거나 나중에 먹기 위해 포장합니다.