비건 라멘

비건 라멘
⏱ 50 분 난이도: 보통 점심 저녁 수프 🌱 비건

영양 정보

1인분(687 g) 기준
🔥 481kcal
🥩 22단백질
🥑 12지방
🍞 78탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 7 g 포화지방: 2 g 나트륨: 4 g

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🛒 재료

  • 채소 육수 300 g · 8 kcal
  • 건표고버섯 15 g · 26 kcal
  • 마늘 쪽 8 g · 12 kcal
  • 생강 8 g · 6 kcal
  • 간장 20 g · 19 kcal
  • 미림 10 g · 23 kcal
  • 참기름 5 g · 45 kcal
  • 백된장 15 g · 30 kcal
  • 비건 라면 면 150 g · 215 kcal
  • 단단한 두부 80 g · 60 kcal
  • 신선한 시금치 40 g · 9 kcal
  • 통조림 옥수수 25 g · 22 kcal
  • 쪽파 10 g · 3 kcal
  • 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 단단한 두부의 물기를 제거하고 깍둑썰기합니다. 두부 큐브를 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 팬에 굽고 따로 둡니다.
  2. 냄비에 채소 육수, 불린 표고버섯, 마늘, 생강, 간장, 미림, 다시마(사용 시)를 넣고 끓입니다. 약한 불에서 15-20분간 끓여 맛을 내고 다시마를 제거합니다.
  3. 흰 된장 페이스트가 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 된장을 넣은 후 육수를 끓이지 않도록 주의합니다. 육수를 따뜻하게 유지합니다.
  4. 비건 라면 면을 포장 지침에 따라 알단테가 될 때까지 삶습니다. 물기를 잘 빼고 따로 둡니다.
  5. 삶은 면을 그릇에 담습니다. 뜨거운 된장 육수를 면 위에 붓습니다.
  6. 팬에 구운 두부, 신선한 시금치, 통조림 옥수수, 썬 쪽파를 라멘 위에 올립니다. 김 조각으로 장식합니다.

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