월도프 치킨 샐러드 랩

월도프 치킨 샐러드 랩
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식

영양 정보

1인분(335 g) 기준
🔥 832kcal
🥩 45단백질
🥑 50지방
🍞 45탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 9 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 조리된 닭가슴살 (찢거나 깍둑썰기한 것) 120 g · 198 kcal
  • 마요네즈 40 g · 287 kcal
  • 셀러리 (깍둑썰기) 30 g · 5 kcal
  • 적포도 (반으로 자른 것) 50 g · 35 kcal
  • 호두 (다진 것) 15 g · 98 kcal
  • 큰 밀가루 토르티야 70 g · 207 kcal
  • 상추 잎 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 조리된 닭가슴살을 깍둑썰거나 찢어줍니다. 셀러리를 다지고, 적포도를 반으로 자르고, 호두를 큼직하게 다집니다.
  2. 중간 볼에 닭고기, 셀러리, 포도, 호두, 마요네즈를 넣고 섞습니다. 후추와 레몬즙을 약간 넣어 간을 맞춘 후 잘 섞어줍니다.
  3. 큰 밀가루 토르티야를 평평하게 놓습니다. 원한다면 토르티야 위에 상추 잎을 깔고, 그 위에 월도프 치킨 샐러드 혼합물을 가운데에 놓습니다.
  4. 토르티야의 양쪽을 접은 후, 아래에서부터 단단히 말아줍니다. 대각선으로 반으로 잘라 즉시 서빙합니다.

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