얌 카이 다오 (매운 계란 프라이 샐러드)

얌 카이 다오 (매운 계란 프라이 샐러드)
⏱ 22 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(340 g) 기준
🔥 409kcal
🥩 19단백질
🥑 25지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 15 g 포화지방: 7 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 큰 달걀 100 g · 140 kcal
  • 식용유 15 g · 135 kcal
  • 신선한 라임 주스 30 g · 9 kcal
  • 피시 소스 30 g · 24 kcal
  • 야자 설탕 15 g · 60 kcal
  • 샬롯 20 g · 14 kcal
  • 방울토마토 50 g · 9 kcal
  • 오이 50 g · 8 kcal
  • 태국 고추 5 g · 2 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 1 kcal
  • 신선한 민트 잎 5 g · 2 kcal
  • 쪽파 15 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 드레싱을 준비합니다. 작은 그릇에 피시 소스, 라임 주스, 야자 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 휘젓습니다.
  2. 중불-강불로 팬에 식용유를 넣고 매우 뜨겁게 달굽니다. 달걀을 뜨거운 기름에 하나씩 깨뜨려 넣고, 흰자가 가장자리가 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 튀긴 다음 노른자는 여전히 반숙 상태를 유지하도록 합니다.
  3. 튀긴 달걀을 조심스럽게 꺼내 키친타월을 깔아둔 접시에 올려 여분의 기름을 제거합니다. 달걀을 한 입 크기로 자르거나 통째로 둡니다.
  4. 믹싱 볼에 얇게 썬 샬롯, 방울토마토, 오이, 태국 고추, 고수, 민트 잎, 쪽파를 넣습니다. 드레싱을 넣고 부드럽게 버무립니다.
  5. 튀긴 달걀을 접시에 담고 그 위에 준비된 샐러드 혼합물을 얹습니다. 즉시 제공합니다.

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