Lody z awokado
Wartości odżywcze
na porcję (203 g)
🔥 442kcal
🥩 8Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 52Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 41 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Dojrzałe awokado (miąższ) 350 g · 560 kcal
- Mleko skondensowane słodzone 300 g · 963 kcal
- Sok z limonki 60 g · 15 kcal
- Tłusta śmietanka kokosowa 100 g · 230 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wydrąż miąższ z dojrzałych awokado i umieść go w robocie kuchennym lub blenderze o dużej mocy.
- Dodaj do blendera słodzone mleko skondensowane, śmietankę kokosową i sok z limonki. Blenduj, aż masa będzie całkowicie gładka i kremowa, w razie potrzeby zeskrobując boki.
- Dodaj sól i blenduj jeszcze przez kilka sekund, aby dokładnie połączyć składniki.
- Wlej mieszankę do maszynki do lodów i kręć zgodnie z instrukcjami producenta, zazwyczaj przez 20-25 minut, aż osiągnie konsystencję lodów soft-serve.
- Przełóż miękkie lody do szczelnego pojemnika i zamroź na co najmniej 4 godziny lub do momentu stwardnienia, przed podaniem.