Pieczona owsianka
Wartości odżywcze
na porcję (150 g)
🔥 215kcal
🥩 8Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 28Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Płatki owsiane 30 g · 110 kcal
- Mleko (2% tłuszczu) 80 g · 40 kcal
- Duże jajko 8 g · 13 kcal
- Masło niesolone, roztopione 5 g · 36 kcal
- Świeże jagody 25 g · 14 kcal
- Proszek do pieczenia 1 g · 0 kcal
- Cynamon mielony 0 g · 0 kcal
- Ekstrakt waniliowy 1 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F) i lekko natłuść naczynie do pieczenia o wymiarach 20x20 cm.
- W dużej misce ubij mleko, jajko, roztopione masło i ekstrakt waniliowy, aż dobrze się połączą.
- W osobnej misce połącz płatki owsiane, brązowy cukier, proszek do pieczenia i mielony cynamon.
- Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj tylko do połączenia; delikatnie wmieszaj świeże jagody.
- Wlej mieszankę do przygotowanego naczynia do pieczenia i piecz przez 25-30 minut, lub do uzyskania złocistego koloru i ścięcia.
- Ostudź lekko przed pokrojeniem i podaniem. Podawaj na ciepło, opcjonalnie z odrobiną syropu klonowego lub dodatkowymi świeżymi owocami.
