Pieczone chipsy z platana

Pieczone chipsy z platana
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Przekąski 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (60 g)
🔥 209kcal
🥩 2Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 38Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Zielone platany 120 g · 146 kcal
  • Oliwa z oliwek 7 g · 63 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
  2. Ostrożnie obierz zielone platany, nacinając skórkę wzdłuż i zdejmując ją.
  3. Używając mandoliny lub ostrego noża, pokrój platany na cienkie plasterki, około 1-2 mm grubości.
  4. W misce wymieszaj plasterki platana z oliwą z oliwek i szczyptą soli, aż będą równomiernie pokryte.
  5. Ułóż plasterki platana w jednej warstwie na przygotowanej blasze do pieczenia, upewniając się, że się nie nakładają.
  6. Piecz przez 15-20 minut, obracając w połowie pieczenia, aż będą złociste i chrupiące.
  7. Wyjmij z piekarnika i pozwól całkowicie ostygnąć na kratce, aby zwiększyć chrupkość przed podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać