Pieczone skórki ze słodkich ziemniaków

Pieczone skórki ze słodkich ziemniaków
⏱ 80 min Trudność: Łatwy Przekąski Obiady 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (275 g)
🔥 400kcal
🥩 12Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 43Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Batat 200 g · 172 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Starty ser Cheddar 30 g · 120 kcal
  • Lekka kwaśna śmietana 30 g · 60 kcal
  • Szczypiorek (posiekany) 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Wyszoruj bataty, nakłuj je kilka razy widelcem i natrzyj lekko oliwą z oliwek.
  2. Piecz bataty bezpośrednio na ruszcie piekarnika przez 45-60 minut, lub aż będą bardzo miękkie. Pozwól im lekko ostygnąć, a następnie przekrój każdy wzdłuż na pół.
  3. Ostrożnie wydrąż większość miąższu z każdej połówki batata, pozostawiając około 0,5 cm przy skórce, aby zachować strukturę. Wydrążony miąższ umieść w misce do mieszania.
  4. Do miski dodaj lekką kwaśną śmietanę, połowę startego sera Cheddar i połowę posiekanego szczypiorku. Dopraw solą, pieprzem i papryką, a następnie ugnieć i dobrze wymieszaj.
  5. Łyżką nałóż nadzienie z batatów z powrotem do pustych skórek, lekko je formując. Ułóż nadziewane skórki na blasze do pieczenia.
  6. Posyp pozostałym startym serem Cheddar na nadziewane skórki. Piecz przez kolejne 10-15 minut, lub aż ser się roztopi i zacznie bulgotać, a skórki będą dobrze podgrzane.
  7. Przed podaniem na ciepło udekoruj pozostałym świeżym szczypiorkiem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać