Panini z grzybami balsamicznymi

Panini z grzybami balsamicznymi
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (400 g)
🔥 664kcal
🥩 29Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 83Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Bułka ciabatta 120 g · 320 kcal
  • Grzyby cremini 150 g · 38 kcal
  • Ocet balsamiczny 30 g · 30 kcal
  • Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
  • Ząbek czosnku 6 g · 9 kcal
  • Świeży szpinak 30 g · 7 kcal
  • Ser mozzarella częściowo odtłuszczony 50 g · 140 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój grzyby cremini w cienkie plasterki i posiekaj czosnek. Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.
  2. Dodaj grzyby i czosnek na patelnię, smaż przez 5-7 minut, aż zmiękną. Wlej ocet balsamiczny i gotuj przez kolejne 2 minuty, aż lekko się zredukuje.
  3. Przekrój bułkę ciabatta poziomo. Na dolnej połówce ułóż połowę sera mozzarella, następnie grzyby balsamiczne i świeży szpinak.
  4. Na wierzch połóż pozostały ser mozzarella i drugą połówkę bułki ciabatta. Lekko posmaruj zewnętrzną stronę panini odrobiną oliwy z oliwek.
  5. Grilluj panini w opiekaczu do panini lub na patelni grillowej przez 3-5 minut z każdej strony, lub aż będzie złocisto-brązowe, a ser stopiony i bulgoczący.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać